2012年10月12日

第29回全国都市緑化フェアTOKYO

こんにちは、やまめでするんるん
すっかり秋の陽気で、過ごしやすくなりましたねexclamation

先日、井の頭公園で行われている全国都市緑化フェアTOKYOに行ってきましたわーい(嬉しい顔)
第29回全国都市緑化フェアTOKYOは、都内6箇所のメイン会場を中心に、
平成24年9月29日(土)から平成24年10月28日(日)までの30日間にわたり
「緑の風がふきぬける東京」をテーマに開催しているイベントで、
井の頭恩賜公園もその会場の1つとなっていますひらめき

今までずっと空き地になっていたジブリ美術館の少し先の広い敷地が
いつからか整備が始まり、何ができるんだろうとずっと気になっていましたが、
想像以上の素敵な場所となっていましたハートたち(複数ハート)

広々とした芝生、たくさんの植物、コスモスかわいいも池の周りを囲んで咲いていて、
みているだけで気持ちが落ち着くようでしたぴかぴか(新しい)

会場は3つのゾーンに分けられ、その中にさらに名前の付けられたスペースがありました。
その中のいくつか写真をとってきましたのでご紹介します。

テーマガーデンゾーン
食の庭 カウンターのようになっています。
食の庭.jpg
パラソルがあってご飯が食べられます。開放的ですてきですぴかぴか(新しい)
広場 パラソル.jpg

月の庭 コスモスがきれいです。
コスモス.jpg コスモスアップ.jpg

花の庭〜生命の館〜 おすすめexclamation沢山の植物がお出迎え
花の館入り口付近.jpg 花の館.jpg

香の庭 金木犀のお花のにおいがしていました
くまシャボン玉.jpg

癒の庭 ハンモックがおいてありました
ハンモック.jpg

キッズビレッジゾーンは時間の都合で見れませんでした。。


コラボレートガーデンゾーン
農業系都立高校や造園系大学の方の作った作品などが展示してありました。
コラボレートガーデン.jpg
ブタ2.jpg ブタ1.jpg

窯があり、日曜日は先着何名かがピザの窯焼き体験ができるそうです。
窯.jpg 窯全体.jpg

おいしそうなりんご
りんご.jpg

催事ステージもあり、毎日様々なライブやイベントが行われているようでした目
私が行った日は夕方から「もののけ姫」の上映があると案内がありました映画
地域のお店の出店もあり、身も心も満たされましたレストラン

会場に隣接して子供が遊べる公園がありました。
このイベントにあわせて整備されたようですぴかぴか(新しい)
水飲み場やトイレも完備され、遊具も児童用と幼児用とわかていて、
近くにベンチもあり安心して楽しめる公園でしたるんるん


28日までということであと2週間ちょっとですが、ぜひ訪れてみてはいかがでしょうかexclamation&question
私もまた次のお休みに家族で行こうと思いますわーい(嬉しい顔)揺れるハート
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2012年09月21日

夏の疲れを残さないために・・・

こんにちは、やまめでするんるん

今年は残暑が厳しくまだまだ暑い日が続きますが、
朝晩は少し涼しくなってきたように感じますねぴかぴか(新しい)

月曜日は敬老の日でしたが、何かおじいちゃんおばあちゃんに何かしてあげましたか?
うちでは、祖母の家に私の家族が集まり、みんなでお昼ご飯を食べましたわーい(嬉しい顔)
そして私の娘がじぃじ・ばぁばへ、そしてひぃばぁばへお手紙をプレゼントしましたメール
小さな子供からのお手紙は何よりのプレゼントで宝物ですね揺れるハート
私の母(ばぁば)は「また宝物が増えたわるんるん」と大喜びでしたわーい(嬉しい顔)

話はそれますが、先日宝物の話を娘としていて
「はーちゃんの宝物は何?」と聞くと1番に出てきたものが・・・
「茶色のタオルわーい(嬉しい顔)黒ハート(ずっと愛用している竹布のバスタオル)」でしたハートたち(複数ハート)
可愛くて笑ってしまいましたハートたち(複数ハート)

さて、皆さん夏の疲れがそろそろ出てきて、身体がだるくなったりしていませんか?
この季節の変わり目には、酷暑の疲れや冷房や冷たい飲み物による冷え、
食欲低下によるビタミンなどの不足、汗とともに大量のミネラルが失われてしまったこと
などの原因により、心身のバランスが失われ、体調を崩したり、風邪をひきやすかったり、
アレルギーを起こしやすくなりますふらふら

ひらめきバランスの良い食事を心がけること、質の良い睡眠を十分に摂ること、適度な運動など、
普段の生活を規則正しく送ることが大切ですexclamation
ミネラルは代謝が活発になり疲労した体の回復の助けになります。
消耗が激しいビタミン・ミネラルはサプリメントを上手に利用して補いましょう。
おすすめはニワナEX、ミネラルパワーです。

ひらめき体は冷えると免疫力が低下し、アレルギーが起こりやすくなるので
半身浴でゆっくりと湯船に浸かって体を温めて血行をよくし、
心身ともにリラックスさせるのもおすすめですいい気分(温泉)
疲れを残さないための体の調整期間をつくり、週末には横になる時間を増やしたりして、
ゆったり過ごすことも大事ですかわいい

ひらめきそして、紫外線によってダメージを受けたり、クーラーにより乾燥してしまった
お肌のお手入れもしましょうぴかぴか(新しい)
内側からはお肌の細胞が元気になるようにコラーゲン・ファンタスティックを、
外側からは顔・全身にたっぷりとレアオハナスキンケアシリーズでケアしてあげましょう手(チョキ)

もうすぐ食欲の秋・・・ぴかぴか(新しい)芸術の秋・・・ぴかぴか(新しい)
アレルギーや風邪に負けない体で快適な秋を迎えましょうexclamation×2
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2012年09月18日

一夜城ヨロイヅカファーム

こんにちは、やまめです猫

実は私、小田原に別荘があるんですが
(別荘と呼ぶに値しないようなマンションの一室なんですがたらーっ(汗)
先日、泊まりに行きまして噂には聞いていた別荘から程近い場所にある
一夜城ヨロイヅカファームを朝の7時半くらいに朝の散歩として見に行きましたグッド(上向き矢印)
散歩と言っても歩いていけるような場所ではないので車で(笑)

DSC_0222.JPG

朝の7時半くらいなのでもちろんお店はやっていませんが、
雰囲気だけと思い見に行くと、
従業員の方がやぎさん2匹のお散歩をしていましたわーい(嬉しい顔)
やぎさんは朝ご飯中レストラン
雑草をもりもり食べていました。
娘は私がやぎさんを触っているのをみて恐る恐る触っていましたふらふら

DSC_0221.JPG

お話を伺ったところ、2匹ともオスのやぎさんで結構力があるので
お散歩も大変なようですあせあせ(飛び散る汗)
雑草を食べてもらえるのはありがたいのですが、
気を抜いていると敷地内に広がっている柑橘畑(湘南ゴールド・温州みかん・
レモン・ライムなど)やベリー畑、キウイ畑、ハーブ畑、クローバー畑(養蜂用)の
大事な芽などを食べてしまうので注意していなければならないそうですがく〜(落胆した顔)

本当にやぎさんたちは力強く、その後お腹いっぱいになったやぎさんは暴走しダッシュ(走り出すさま)
男の従業員の方がひきづられていましたあせあせ(飛び散る汗)

昨年の11月にオープンしたばかりの一夜城ヨロイヅカファームは、
レストランやパティスリーはもちろんのこと、併設されているマルシェに
売られている野菜や果物も大人気だそうですぴかぴか(新しい)

私の祖父は昔この場所のすぐ近くに畑を借りていて、
東京から車で来ては畑を耕し野菜やさつまいもなどを作っていましたひらめき
祖父ができなくなってから数年前に畑を地主さんに返すまで
私の両親が引き継ぎしばらくやっていました。
私も何度も芋ほりにきましたるんるん
祖父はその畑から見える駿河湾、景色を大変気に入って
この場所で百姓になると決めたと聞いています耳

これはファームからの景色ではありませんが、
その近くから撮った写真ですカメラ
DSC_0224.JPG

鎧塚さんもファームの場所から見えるあの景色が気に入って
あの場所にレストランやファームを作ることを決意したそうですひらめき

なんだか勝手に親近感が湧きましたキスマーク
私もあの景色が大好きですぴかぴか(新しい)

まだランチもケーキも食べてはいないですが、
今度小田原に行く時にはぜひ買いに行こうと思っていますexclamation×2

皆さんも、伊豆方向にお出掛けの際に立ち寄ってみてはいかがでしょうかわーい(嬉しい顔)
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2012年08月28日

長岡大花火大会

こんにちは、やまめでするんるん

暑い日が続いていますが、皆さん体調など崩されてはいませんかexclamation&question
今年の9月は平年より気温が高く、厳しい残暑になるそうですがく〜(落胆した顔)
皆さん、ミネラル分をしっかり摂って秋に備えましょうねぴかぴか(新しい)
おすすめはミネラルパワーですねひらめき
私も毎日摂っています手(チョキ)

さて、今月の始めの話になりますが、
毎年8月2日3日に行われる新潟県長岡の花火大会に今年も行ってきました新幹線
旦那さんの実家が長岡にあるので毎年行っていますが、
初めて見てからスケールの大きさや復興祈願のフェニックスに魅了されてしまい、
今年で10回目くらいになるでしょうか目


昨年までは意外な穴場であった会場の近くにある
ジャスコの屋上駐車場で見ていたのですが、
なぜか今年からその場所が、招待客専用の観覧スペースになってしまいがく〜(落胆した顔)
泣く泣く別の場所を探しましたもうやだ〜(悲しい顔)

しかし、探してみればあるもので、意外にそこから程近い場所で花火の見え方としては
屋上駐車場よりもいい場所をすぐに見つけることができて、
今年からはそこを観覧ポイントにすることにしましたぴかぴか(新しい)
ここもまた人がさほど多くなく、なんでみんなここで見ないんだろうと
思うくらいいい場所でしたるんるん

私たちが見ていたところからの花火の見え方はこんな感じ目
規模の大きさをわかってもらえるかなグッド(上向き矢印)
DSC_0198.JPG

今年は気温もそれほど高くなく、風も適度にあるし、
最高の環境で見る事ができました揺れるハート

そして今回も目玉のフェニックスexclamation×2
カメラカメラに収まりきらないほどの幅、視界いっぱいに広がる花火ぴかぴか(新しい)
これが見たくて毎年来ていまするんるん
涙が出るほど感動しますぴかぴか(新しい)
DSC_0207.JPG

来年は金曜日と土曜日になるので、
もしご都合がつく方はぜひ見に行ってはいかがでしょうかexclamation&question
ぜひぜひ沢山の人に見てもらいたい、おすすめの花火大会ですひらめき
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2012年08月21日

戸隠神社

戸隠神社五社をめぐりました。
吉永小百合さんのJRのCM以来人気の場所となり、
パワースポットととしても有名ですひらめき
夏休みということもあって、山奥なのに沢山の
参拝する人々で賑やかでしたexclamation

最奥の奥社からの参拝を始めました。
参道の両側に小さな流れがあり、白髭草かわいいなどが咲き、
201208181039001.jpg
自然林の中を歩くようでした。
隋神門を過ぎると上杉謙信の2代目が植えたとされる
樹齢400年の巨大な杉並木があり、その後かなりの石段を
上ると奥社がありました。
奥社までの距離は2キロと長い参道でしたダッシュ(走り出すさま)
201208181055000.jpg
奥社と九頭龍神社の参拝が済み、隋神門の近くまで
下りてきたら大粒の雨雨が降り始め、木々にあたる雨の音
が滝の音のようでなんだか楽しい気分でしたるんるん

次の中社の参拝は、ひどいどしゃ降りで靴の中まで雨が
浸み込みこみましたが、参拝が終わり鏡池に着く頃は青空に
なり、戸隠連邦の山波がが美しく聳えていましたぴかぴか(新しい)
中社の天井絵も龍で歓迎の雨だったのでしょうか?(笑)
201208181355000.jpg
火御子社から宝光社まで、熊が出没するという山中で神様が
現れた場所も通りながら、龍のお歯型を九枚笹の中に探しながら、
30分位歩き移動しましたあせあせ(飛び散る汗)
宝光社から200段の階段を下り参拝が終わりました。
山全体がとても清々しい場所でしたぴかぴか(新しい)

石が転がっている参道やぬかるんでいる山道を10時〜4時と歩き
体、特に足が筋肉痛になりましたふらふら
自然を満喫できとても癒され幸せな気持ちになれましたわーい(嬉しい顔)
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2012年07月19日

香港旅行

先日、お休みを頂きわーい(嬉しい顔)香港に行ってきました飛行機
日本も暑いですが、香港はもっと暑かったあせあせ(飛び散る汗)
それでも毎日よく歩き、いろいろなところに行って来ましたるんるん
とは言っても、香港は札幌市と同じくらいの面積なのでそんなに大きくはないのですが…
それでも人口は700万人を超えるという大都市ですビル確かに建物はかなり密集していました

一応、今回の目的はまたまたディズニーランドでした目
こんなに立て続けに行っているとまるでディズニー好き揺れるハートのようですが、
別にこれは偶然重なっただけで、普段はそんなに行ってないですよあせあせ(飛び散る汗)
なので、嫌いなわけではありませんが、決してマニアではありません

さて、せっかくなので香港のディズニーランドのお話をしますねぴかぴか(新しい)
世界最小と言われてる通り、かなり狭いですがく〜(落胆した顔)
日本だとお城もけっこうな大きさで、中にも入れるアトラクションになっていますが、香港のお城は『眠れる森の美女のお城(スリーピングビューティーキャッスル)』という設定なので、それほど大きくなく、特にアトラクションもありません
薄いピンク色の可愛らしいお城でしたかわいい

香港ディズニーランドの広さだったら、小さなお子様がいても一日かけたら全部をゆっくり見る事ができるのではないでしょうかexclamation&question
でも、私たちは今回、他にも行きたいところがあったので早めに出てしまいましたバッド(下向き矢印)
それでもまだ日本にできていなかった『TOY STORY』ランドだけは一通り楽しんで来ました
確かこちらでは7月9日にオープンしましたよね?!
(さすがにまだ行っていませんが、全く違うもののようです...)
確かに日本のものよりは狭くて、香港の人達からの評判もよくないようですが、
けっこう楽しめましたよハートたち(複数ハート)もう一度ゆっくり一日かけて行ってみたい気もします
ただ晴れ暑くて晴れ晴れ暑くて溶けそうでしたよふらふら

なぜか、ハワイアンなミッキー&ミニーですリゾート
香港・ディズニー.jpg
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2012年07月11日

紫外線対策

こんにちは、やまめです猫

暑い日が続いていますね晴れ
梅雨があけたら、いよいよ夏到来ですexclamation×2

皆さん、紫外線対策はきちんと行っていますか?
今回は紫外線対策についてお話しますひらめき

紫外線は5月から8月にかけてが最も多くなります晴れ
しかも決して晴れの日だけ紫外線対策をすればいいというわけではありません。
曇り曇りでも晴れの日の約70%、雨雨の日で約30%の紫外線を浴びていますあせあせ(飛び散る汗)
しっかり対策をしていきましょうexclamation×2

UVAは肌の深い部分に長い時間かけて作用し、しわやたるみの原因となり、
UVBは肌の表面に作用してヒリヒリ赤くなる炎症を起こし、
皮膚を黒くする働きがあります。

「PA」・「SPF」とは・・・?
「PA」とは、波長が長いUVAをどれくらい防止できるかを「+」の数で示す目安です。
「PA+」「PA++」「PA+++」と言うように、3段階で示します。
PA+は「効果がある」、PA++は「結構効果がある」、
PA+++は「非常に効果がある」を示します。
一方、「SPF」は波長が短く、真皮にまで到達しないUVBを
何も塗っていない時の何倍防ぐことができるかを数字で示したものです。
具体的な例で表すと、赤い斑点が現れるまでに20分程度かかる人が
SPF30の日焼け止めクリームを塗った場合、20(分)×(SPF)30 = 600分。
約10時間程度の日焼け止めの効果が期待できるということになります。

SPF値が高い日焼け止め商品は肌への負担、刺激も大きくなりやすいので、
シーンによって使い分け、肌の弱い方や子供の場合はSPF値が低い日焼け止めを
こまめに塗りなおす方がいいでしょう手(チョキ)

シーンに合わせた日焼け止め商品の選び方
日常生活・買い物・散歩など         SPF10〜20 ・ PA+
屋外での軽いスポーツ・レジャー       SPF20〜30 ・ PA++
炎天下でのレジャー・マリンスポーツなど   SPF30〜50 ・ PA+++
非常に紫外線の強い場所・紫外線に敏感な人  SPF50+   ・ PA+++

日焼け止めを塗る時は・・・
肌の出ている部分には全部塗るつもりで塗りましょう。2〜3時間で塗りなおすとよいです。
女性の場合はその上にメイクをすると、より効果的ですキスマーク
男性の方も老化防止のために紫外線対策をしっかり行いましょうexclamation
最近の日焼け止めは専用のクレンジングがいらないものや肌に優しいタイプなど、
種類もたくさんあるのでご自身にあった使いやすいものをお選びになると良いでしょうひらめき

肌の露出は少なくする
日中の外出の際には、帽子・日傘・手袋などで万全な対策をしましょう。
目からも紫外線を吸収することからサングラス眼鏡もあるとなおよいです。
コンタクトの方はレンズがUV加工されているものも多いのでそれを選ぶとよいでしょう。
帽子や衣服などの色は、黒がお勧めです。黒は紫外線を吸収してくれます。

しっかり栄養補充をし、紫外線に負けない体作りをexclamation
紫外線による皮膚老化の予防のためには、ビタミンE(ひまわり油・小麦胚芽・
玄米・大豆など)、ビタミンC(果実や野菜、いもなど)←ビタミンEとCは一緒に
とるとより効果的です、βカロテン(緑黄色野菜)、ビタミンA(うなぎ・レバー・
卵黄など)、ミネラル(魚介類・海藻類)が効果的です。
これらの食品は、日頃から摂取しておきたい食品です。

日焼けのケアは、日常生活でしっかりと栄養をとって丈夫な肌であれば、
日焼けのトラブル肌も回復が早いですよるんるん

日焼けして皮膚が炎症を起こしてしまったり、ほてってしまった場合は
アジュバンのHBソリューションがお勧めですぴかぴか(新しい)
単糖類、電解質、アミノ酸などの生体成分で構成されているので
日焼け後のお肌を優しくケアしてくれますひらめき
もちろん厚生労働省表示指定成分無添加、界面活性剤無添加です。
安心してお使いいただけますexclamation

HBソリューション画像.jpg

晴れ日焼け対策お勧めの商品「アジュバン Pプロテクト」
天然の保湿成分が紫外線による肌の乾燥を防ぐ、美容液のようなメイクベースです。
ノンオイル・ノンアルコールで紫外線吸収剤不使用の
肌に優しいUV対策&下地クリームです。
敏感な肌への有害な紫外線対策に最適です。

Pプロテクト.jpg
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2012年06月26日

記念樹

こんにちは、やまめですわーい(嬉しい顔)

私の娘が生まれた時に武蔵野市より記念樹をいただきましたプレゼント
何種類かの中から選択できましたが、うちは梅の木の苗を選び、実家の庭に植えましたひらめき

毎年、少しずつ大きくなり花もはじめは2つしか咲かなかったのが徐々に増えていき、
何と今年は実を2つ収穫することができましたぴかぴか(新しい)

残念ながら台風などの雨で1つはもう落ちてしまっていたし、
もう1つはシミができていてきれいとはいいがたいものでしたが、
初めての収穫に嬉しくなりましたわーい(嬉しい顔)るんるん

娘の成長とともにどんどんこの梅の木も大きくなっていくんでしょうねグッド(上向き矢印)
楽しみでするんるん

いつかこの梅の木の梅で自家製の梅干か梅酒をつくりたいです手(チョキ)

カメラ大きさが分かりにくいので実家で取れたいんげんとローズマリーと比べてみました。
DSC_0057.jpg DSC_0058.jpg
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2012年06月14日

久しぶりのディズニーランド♪

ちょうど梅雨に入る前でしたが、久しぶりに東京ディズニーランドに行ってきました
お天気にはなんとか恵まれ、暑い一日でした晴れ
目ディズニーランドでは現在『イースターワンダーランド』というイベント中です
そもそもイースターというのは、イエス・キリストの復活を記念する日ですよね
今年は4月8日だったそうですが、ディズニーランドのイベントは約二ヶ月かわいい
さすが夢の国『ディズニーランド』はいつ行っても、楽しいイベント盛りだくさんぴかぴか(新しい)
朝から夜まで楽しんできました
残念ながら、その日は風が強く花火は中止でしたが…
閉園ギリギリまでいたのは何年ぶりだろうexclamation&question
そして、我が家のディズニーランドに行った記念のお土産は、ミッキーとミニーのエッグスタンドですプレゼント
記念に写真を撮ってみました手(チョキ)
IMG_0895.JPG
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2012年05月21日

金環日食◎

こんにちは、やまめです。

皆さん、今日の金環日食はご覧になりましたか?
私は残念ながら観察用のめがねの用意ができなかったため
テレビでの鑑賞となりましたふらふら
友人はみなとみらいまで見に行くとはりきっていましたわーい(嬉しい顔)

天気もなんとか持ちこたえてくれて
雲がかかりながらもしっかり見えていましたねexclamation×2

なんとも幻想的な光景で美しかったですね〜ぴかぴか(新しい)

やっぱり直に自分の目で見たかった・・・。
こんなチャンスはめったにないのに・・・。
もっと早くから観察用めがねの存在に気付いて準備して置けばよかったあせあせ(飛び散る汗)
と後悔ばかりしていましたバッド(下向き矢印)

次に日本で金環日食を見られるのは2030年6月1日の北海道だそうです。
こうなったら北海道まで行ってしまおうかexclamation×2
ちなみに今回のように日本を横断するように各地で
金環日食が見られるのは300年後ということです。
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2012年04月13日

桜が散ったあとは・・・

今日も春うららかな日ですね晴れ

今朝の井の頭公園は、満開の後のお楽しみですグッド(上向き矢印)

ひょうたん橋寄りの池が桜の花びらでいっぱい黒ハート
ピンク色に埋め尽くされて青空に映えていますぴかぴか(新しい)

201204130918000.jpg 201204130917000.jpg
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2012年04月04日

本日の井の頭公園

春の嵐が過ぎ去り、美しく晴れ上がった今日の井の頭公園には
たくさんの人が来ていましたわーい(嬉しい顔)

2012040414450001.jpg

強い風がのこるものの、日差しがとても温かく桜を開花させているようですぴかぴか(新しい)

たくさんのボートが出ていて、それぞれお花見を楽しんでいるようでした揺れるハート

2012040414460001.jpg

この写真カメラを撮ったひょうたん橋の近くの桜はかなり開花が進んでいましたが、
池の北側、南側はまだ2〜3分咲きですひらめき
今週末が見頃ではないでしょうかグッド(上向き矢印)

きっと井の頭公園も大賑わいでしょうね目

皆さんも思う存分桜を楽しんでくださいるんるん

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2012年03月30日

憧れのザ・ウィンザーホテル

3月というのにまだ真っ白に覆われた雪山、雪道を上って行くと、
頂上に、憧れのザ・ウィンザーホテル洞爺がありましたぴかぴか(新しい)


ロビーで、出迎えてくれたのは、大きく美しく生けられた
桜の花とフルートとピアノの生演奏でしたるんるん

201203271536001kakou.jpg


東側には洞爺湖と羊蹄山が、西側には太平洋と夕日が眺められ、
そのパノラマビューに驚かされました目

201203271537000加工.jpg

まさに天空の城でした。


温泉棟の大きなガラスのすぐ向こう側で出会ったのは・・・

kitakitsune2012.jpg

キタキツネでしたexclamation×2

温泉でゆっくり癒されながら、野生とも触れ合えて心も体も
すっかり温かくなりましたいい気分(温泉)

母のお誕生日のお祝いプレゼントに宿泊したのですが、私まで御相伴に
預かりラッキーでしたハートたち(複数ハート)
日頃の喧騒を忘れて、天空の城でのとっておきの時間、
最高の時間を過ごすことができましたグッド(上向き矢印)
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2012年03月07日

花粉・・・(><)

こんにちは、やまめですカラオケ

ついにこの季節がやってきましたね・・・ダッシュ(走り出すさま)
花粉もうやだ〜(悲しい顔)

例年よりは少しだけ飛散が遅かったようですねひらめき
量も、多かった昨年に比べるとかなり少なめだとかぴかぴか(新しい)

私も花粉症になり5年が経ちましたー(長音記号2)

ついに今日・・・目がかゆくなりましたあせあせ(飛び散る汗)

でも症状が出てもルイボスTXを飲むと・・・喫茶店
落ち着くんですよね〜ぴかぴか(新しい)
もう手放せないですわーい(嬉しい顔)


今回は自分でできるセルフケアを紹介しますひらめき

パンチ花粉を寄せ付けない工夫
・1日のうち飛散の多い時間帯(午後1時〜3時頃)の外出を控える。
・外出時はめがね・マスクを着用し、帽子をかぶる。
・家に入る前に服やコートについた花粉を払い落とす。
・家に帰ったら洗顔・洗眼・うがい・手洗いをする。
・洗濯物はできるだけ室内に干す。外に干す場合は午前中のうちに済ませる。

ひらめきストレスを減らす ・ 自律神経を整える
自律神経のバランスが崩れると免疫力が落ちます。
自律神経を正常に保てば、IgE抗体に花粉が結合しても
アレルギー症状が起こりにくくなります


ひらめき十分な栄養と睡眠
免疫・抵抗力を高めるために、免疫細胞の構成成分であるタンパク質、
正常な免疫機能を維持するために、ビタミン・ミネラルが重要です。
睡眠不足は免疫力を低下させアレルギー原に反応しやすくなります。
質の良い睡眠を取りましょう。


ひらめき血流改善
低体温では免疫が活性化しません。体を温め、血流を改善しましょう。


〜スマイルファミリーでおすすめしている花粉症におすすめのサプリメント〜

ルイボスTX
ルイボスTX.jpg
豊富に含まれるフラボノイドとミネラル成分に抗酸化作用、抗アレルギー作用
利尿作用があります。ひどい時にお湯にといて飲むと症状が落ち着きます。

ニワナEX
ニワナEX.jpg
血流を良くし、内蔵機能を活性化し、免疫力をUP。活性酸素の消去活性値が
高いだけでなく、ビタミンや栄養素が理想的なバランスで配合されています。

ミネラルパワー
ミネラルパワー.jpg
血液や細胞を活性化、免疫力の元となるホルモンバランスを安定させます。
天然ミネラルを有機化し、吸収率が高く、8種類のビタミンもバランスよく配合されています。


私はさらに加湿機能付きの空気清浄器も使っていますグッド(上向き矢印)
夜寝るときに必ずつけて寝ると、鼻が詰まって寝られないなんてこともありませんるんるん
ちなみに私のはダイキンの空気清浄器です手(チョキ)

つらいこの季節、どうにか乗り越えましょうexclamation×2
インフルエンザもまだまだ流行っていますので気をつけてくださいねあせあせ(飛び散る汗)
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2012年02月29日

コラーゲン♪その2

こんにちは、やまめですかわいい

今日の東京は大雪です雪
こんなに降っているのは今シーズン初ではないでしょうかダッシュ(走り出すさま)
私の家の近くに某有名予備校があるんですが、
教職員の方々が必死に雪かきをしていましたあせあせ(飛び散る汗)
やっぱり予備校の前で“滑る”なんてことがあったら縁起が悪いですから
雪かきに余念がないんでしょうねがく〜(落胆した顔)
さすが、徹底されていますねexclamation×2


さて余談は終わりにして前回に引き続き、コラーゲンについてのお話ですグッド(上向き矢印)


〜形状の異なるコラーゲン、メリット・デメリットは?〜

コラーゲンドリンク
メリット
栄養ドリンクのように手軽に飲めること。即効性もあります。
1本で効果持続。即効性+効果の持続力があるので、時間が経てば、
毎日飲まなくても2〜3日に1本のペースで十分だと思われる。
デメリット
継続するには高価。金銭的な余裕がいるのが難点。
糖類が多くなり、味にも飽きる。添加物が多い。味や匂いに多少のクセあり。
“飲みやすい味”にはなってきてはいるが、やはりコラーゲン特有の味や匂いは
全部消せないので、常温では飲みにくい。

錠剤タイプ
メリット
味・においが気にならない。外出先での摂取も可能。
価格的には、錠剤タイプは、若干高め。
デメリット
含有量が多いものは粒が大きめ。逆に粒を飲みやすいサイズにしているものは
含有量が少なく、1回に飲む錠数が多い。

粉末タイプ
メリット
様々な用途でコラーゲンを使用できる。ジュースやヨーグルトに入れて補給するのは
もちろんのこと、ご飯を炊くときに入れたり、いろいろな料理の調理に工夫して補給
することができる。継続しやすい価格。
デメリット
即効性はあまりない。しかしきちんと継続することで効果は感じられる。
水に溶けにくいものある。飲み物に混ぜたときに、見た目がにごる場合がある。


粉末タイプは、飲み物に入れたり料理に混ぜたりと、
バリエーションを楽しみながら摂取できますので、
飽きが来なく楽しみながら摂取でき、
継続しやすいのでおすすめでするんるん



ファンタスティックはフランスNO.1コラーゲン
ブランド「ルスロ社製」のコラーゲンを100%使用しており、
実証データがきちんとあります。添加物のない、100%コラーゲンです。
原材料は天然のいずみ鯛皮から抽出したものになりますので、
高品質・安全かつ有効です。
低分子コラーゲンペプチドで、分子が溶けやすいため吸収されやすく、
動物性コラーゲンに比べ味はにおいも気になりません。
価格の面からいってもファンタスティックは1日2g摂取の場合たった115円
1個で3ヶ月以上もちます。

ひらめき私のおすすめの飲み方はカフェオレ喫茶店に混ぜて飲むことです。
私は、マグカップ1杯分のカフェオレの粉にコラーゲンをスプーン山盛り2杯を入れて
お湯で溶き、最後に牛乳を足して飲みます。
普通のお茶とかだと、にごりが気になったり多少コラーゲンの風味を感じてしまいますが、
カフェオレだと風味もにごりも全く感じず、普通に美味しく飲めるのでおすすめです揺れるハート
やっぱりおいしくないと続きませんよね爆弾
あとはお味噌汁に入れるのもいいですよぴかぴか(新しい)
作っているときにささっと入れてしまうだけなので面倒でもないですし、
家族みんなで知らないうちに摂取できているなんて最高ですグッド(上向き矢印)

私も飲み始めてしばらく経ちましたが、だいたい1ヶ月経たないうちになんとなく
肌の感じが変わってきたかな〜と感じ始め、飲み続けていますがこの冬の乾燥シーズンも
さほどお肌の乾燥は気になりませんぴかぴか(新しい)
顔を洗った直後とかにつっぱっていた感じもなくなりました。
肌の調子がいいなぁるんるんという状態が続いています。
わたしは首にできているシワが気になっているのでそれが薄くなることを期待して
継続して飲んでいますexclamation

以前ドラックストアの前でコラーゲンドリンクの試飲をやっていて、
私も試飲したことがありましたが、私には合わない。。というか、おいしくないexclamation×2
飲みやすいですよ〜といわれましたが、味が濃かったり独特な味付けで
我慢して飲むという感じでしたあせあせ(飛び散る汗)
価格も、ドリンクタイプはだいたい1本300円以上はしますから、
これでは続けられないなぁと思ったのが正直なところでしたバッド(下向き矢印)

私自身もやはりコラーゲンは気になっていたけれど、なにがいいものなのか、
どれを選んでいいかわからないという状況でした。
このコラーゲン・ファンタスティックを取り扱うにあたって、コラーゲンについて色々と
調べて勉強をして、コラーゲンの大切さ、そしてこの商品がいかによいものかがよくわかり、
スマイルファミリーをご愛顧してくださるお客様に
ぜひ取り入れていただきたいなと思いました揺れるハート
手軽に安全で高品質のものを摂っていただけて、飽きずに無理なく続けられて、
お値段的にもお手ごろ、自信をもっておすすめできる商品です手(チョキ)


現在キャンペーン中で限定価格で販売中ですぴかぴか(新しい)
詳しくはスマイルファミリーまでお問合せ下さいませひらめき
posted by スマイルファミリースタッフ at 17:38| Comment(0) | 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月24日

コラーゲン♪

こんにちは、やまめでするんるん

今日はスマイルファミリーで取り扱っている
コラーゲン ファンタスティック」をご紹介しますひらめき

コラーゲン・ファンタスティック (粉末タイプ) 220g 定価 12,600円
PB180774加工2.jpg

でもまずは、コラーゲンについて知ってもらうためにまとめてみました目


人体には約10万種類ものたんぱく質が存在し、コラーゲンはその1/3を占める
重要なたんぱく質です。コラーゲンはあらゆる組織に存在し、骨・皮膚・血管・
靭帯・軟骨などに多く含まれます。


〜コラーゲンといっても原材料は色々あります〜

「動物性コラーゲン」
牛や豚、鳥などから抽出されたゼラチン。熱に強く、加工しやすいため、最も多く
用いられてきた。中でも牛由来のものが一番多かったが、BSE問題によって
牛由来成分を使用することを厳しく制限されるようになった。
人間の体内では消化が遅く、吸収にも少し時間がかかる。

「海洋性コラーゲン」
魚類から抽出されるコラーゲンの総称。
マリンコラーゲン、フィッシュコラーゲンといわれる。鮭・タラ・鮪・テラピア・
タイなど様々な魚種の皮や鱗から抽出されます。動物性コラーゲンと比べて吸収性が良く、
安全性も高い、さらに濃度をあげてもニオイが出にくいという特徴がある。
しかし熱に弱く、熱処理をするとコラーゲンの分子構造が乱れやすいという欠点もある。
マリンコラーゲンはとても良く消化されて、体内に吸収されるのも速い

「植物性コラーゲン」
コラーゲンは動物にしかない成分なので正確にいうと、コラーゲンではない
近い働きを持っている植物成分ということ。主に大豆から抽出されることが多い。


〜コラーゲンは年齢とともに減少していきます〜

コラーゲンは体内で合成されていくものですが、20年を過ぎた頃から、体内で新しく
作られるコラーゲンの量が減少し、新陳代謝がうまくいかず古いコラーゲンが分解され
にくくなったり、肌の中のコラーゲンが再生されにくい状態になっていき、皮膚にシワ・
たるみ、白髪、抜け毛、高血圧、骨粗しょう症、関節炎、老眼、動脈硬化などの症状が
出てきます。。美容と健康を維持するためには、食事やサプリメントで補ってあげる
必要があります。

コラーゲンを摂ると体内合成が促進されて、皮膚・骨・靭帯・軟骨・血管・毛髪の
コラーゲンが豊かになり全身が若返ります。よいコラーゲンを摂る→体内コラーゲン
合成を促進する→老化コラーゲンが若いコラーゲンに置き換わる→皮膚・骨・血管が
若返る→これが真のアンチエイジングです。
1日に代謝によって失われるコラーゲン量は約2g程です。
そのため、最低でも1日2gのコラーゲンを摂らなければならず、コラーゲンによる
効果を求めるのであれば、1日5〜10gは摂りたいところです。
しかし食事から摂取しようとするとコラーゲンを多く含む食品を毎日約250g〜500gも
食べなくてはいけません。コラーゲンは毎日継続して摂取することが重要であり、
サプリメントで摂る方が健康の面でも理想的です


〜コラーゲン食の効果〜

毛髪・・・育毛・毛髪が太くなる  皮膚・・・皮膚の弾力、保湿力の改善  血管・・・高血圧予防
骨・・・骨粗しょう症の改善  関節・・・関節痛の改善 etc・・・・・


〜コラーゲンといっても値段が安いものから高いものまであるけどなにが違うの?〜

コラーゲンの素材価格は、天然海洋性魚皮>養殖豚皮・鶏皮>養殖淡水魚ウロコとなり、
天然魚皮がウロコの数倍です。素材価格が高いほうが高品質といえます。
質が悪いコラーゲンや抽出の際の工程が不十分なものだと、コラーゲン独特の臭いや
くせがあり、そういった商品は濃い味付けにしたり香料を使いにおいやくせを
隠そうとします。
商品を選ぶ際は、原材料はなにか、どの部位から抽出したものか、
価格は適正か、含有量はどのくらいなのか、自分に合ったタイプ・形状はなにか、

などをきちんと確認するとよいでしょう。


次回のブログで、コラーゲンのタイプ別メリット・デメリットと商品の紹介をしますひらめき

お楽しみにぴかぴか(新しい)
posted by スマイルファミリースタッフ at 16:47| Comment(0) | 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月16日

フェアリーテイル展

こんにちはるんるんやまめですかわいい
寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうかexclamation&question
インフルエンザが大流行していますねダッシュ(走り出すさま)
私も先週ついにインフルエンザにかかってしまい、大変な土日を過ごしました・・・もうやだ〜(悲しい顔)
皆様、お気をつけ下さいexclamation

先日、三鷹市の美術ギャラリーで開催中の「フェアリーテイル展」に行ってきましたかわいい
妖精と聞いて思い浮かぶのは、ピーターパンにでてくるティンカーベルとかですよねぴかぴか(新しい)
このフェアリーテイル展ではかわいい妖精からリアリティのあるちょっと怖いタッチで
描かれた妖精まで様々な妖精に出会えます揺れるハート
絵を見ていると、この世界にも実は妖精がいるのではないかと夢がふくらんできますハートたち(複数ハート)

こんなかわいいメモ帳があったので買ってしまいましたグッド(上向き矢印)
2012021611270000.jpg

フェアリーテイル展は今週の日曜日19日まで三鷹市美術ギャラリー(コラル5階)にて
開催中ですひらめき
http://mitaka.jpn.org/ticket/120107g/

興味のある方は訪れてみてはいかがでしょうかるんるん
posted by スマイルファミリースタッフ at 11:52| Comment(0) | 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月13日

2012年初ブログ★

こんにちは、やまめです猫

あっという間に日が過ぎていっておりましたダッシュ(走り出すさま)
本年もどうぞ宜しくお願い致しますぴかぴか(新しい)

今年は4日に初詣で浅草寺に行ってきました★
旦那さんは4日から仕事だったので、友人2人と娘を連れて行ってきました電車
三が日を過ぎていたこともあって、想像していたよりは混んでいませんでしたが
やはり人はすごく多かったですあせあせ(飛び散る汗)

久しぶりの浅草でしたが、やはりあの仲見世通りの雰囲気はいいですねわーい(嬉しい顔)
あっちこっちに目がいってしまいます目
出店もたくさんでていて楽しんじゃいましたるんるん

途中、スカイツリーが下のほうまでばっちり見えるところがあったり、
五重塔とスカイツリーを一度に見れる場所なんていうのもあり、大興奮でした揺れるハート

写真を載せたいところですが、前日にカメラの充電をしていたのにも関わらず
家に忘れてしまい撮れませんでした・・・ふらふら

皆さんはどんなお正月を過ごされましたかexclamation&question

今年もスマイルファミリーは皆様に笑顔をお届けできるように、頑張ってまいりますひらめき
どうぞ宜しくお願い致しますわーい(嬉しい顔)


posted by スマイルファミリースタッフ at 17:42| Comment(0) | 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月14日

すっかり秋になりました。

こんにちは、やまめです目

夏も終わり、日中は過ごしやすい気候で気持ちの良い日が続いていますね晴れ

もう10月半ば、あっという間に1年が終わりそうですふらふら。。。
運動会シーズンですねひらめき
私の娘も今週末に初の運動会を迎えますグッド(上向き矢印)
毎日練習している娘を見ていると楽しみでしょうがないですねるんるん

少し前の話になりますが、10/1に久しぶりに家族でお出掛けしましたexclamation
行き先は・・・土浦花火大会ハートたち(複数ハート)

いつも近場だったり友人家族と一緒に、ということが多かったので
たまには3人で出掛けようということで
パパが考えてくれて行こうということになりましたぴかぴか(新しい)

土浦の花火大会といえば、秋田の大曲、新潟の長岡と並ぶ日本三大花火大会のひとつひらめき

実は、うちは旦那さんの実家が新潟県長岡で長岡の花火大会は
初めて見てからスケールの大きさや復興祈願のフェニックスに魅了されてしまい
私はかれこれ8年くらい毎年見に行っているんですわーい(嬉しい顔)

日本三大花火大会と言われているほかの花火大会にも行ってみたかったので、
ぜひ行こうとのことで出発手(グー)

最近、娘が「特急に乗りたい」とずっといたので、
行きは『フレッシュひたち』に乗っていきました新幹線

上野から特急で40分くらいで到着ダッシュ(走り出すさま)
土浦の駅に着くとやはり、大混雑あせあせ(飛び散る汗)

土浦の人口が約15万人に対して、花火のときの人出は約80万人と言われているので
どれだけすごいかってことですよねふらふら

私達は会場までは行かずに駅から徒歩15分くらいで
会場からは1kmくらい離れたところにあるコンビニの駐車場で花火を見ました目
花火もしっかり見れてトイレもあって食べ物も売っているので
最高のポイントですよね手(チョキ)

競技大会ということもあってすごくバラエティに富んだ、
多彩な花火がたくさん打ちあがって大満足でした黒ハート

そういえば先月新しい高性能のカメラを買いまして、
せっかくなので花火撮って来ましたカメラ

PA010433.JPG 

PA010448.JPG
ほとんどの花火大会は7月や8月に行われて暑い中見るイメージですが
10月ということで結構肌寒くてちょっと変な感じはしましたが
見やすい気温だったと思いますわーい(嬉しい顔)

いずれは秋田の大曲の全国花火競技大会をみて、日本三大花火大会を制覇したいと思いますexclamation×2
posted by スマイルファミリースタッフ at 14:30| Comment(0) | 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月20日

夏の暑さで消耗した体にミネラル補給を!

こんばんは、やまめでするんるん

台風の影響もあり、今日は肌寒い1日でしたね。
皆様いかがお過ごしでしたかexclamation&question

さて、徐々に秋の気配を感じますね。
この夏は猛暑、さらには節電で体がへとへとになっている方が
多いのではないでしょうか。

暑さによる疲れ、冷房や冷たい飲み物による冷え、
食欲低下によるビタミンなどの不足、汗と共に大量のミネラルが
失われるなどの原因により、心身のバランスが失われ、
気温の下がる秋に体調を崩したり、風邪を引きやすくなったり、
アレルギーを起こしやすくなります。
健康に秋・冬を迎えるためには、バランスの良い食事を心がけること・
質のよい睡眠を十分にとること・適度な運動など、
普段の生活を規則正しく送ることが大切です。

ミネラルは代謝が活発になり疲労した体の回復の助けになります。
消耗の激しいビタミン・ミネラルはサプリメントを上手に利用して補いましょう。

そのほかに体にしてあげるとよいことは・・・かわいい

★冷えた体を温めるいい気分(温泉)
★ゆったり過ごして体を休める眠い(睡眠)
★乾燥したお肌をしっかりお手入れぴかぴか(新しい)

スマイルファミリーで取り扱っている商品でこの季節におすすめの商品ですひらめき

ミネラルの補給に
ミネラルパワー
みねらるぱわー.jpg

お肌のお手入れに
 エバメールゲルクリーム      レアオハナジェルクリーム       

evermare180.jpg  ohana_gel.jpg  
   HBソリューション
HBソリューション画像.jpg


しっかりミネラルを摂って、夏に消耗した体を回復し、
アレルギーや風邪に負けない体で快適に秋・冬を迎えましょう。
ひらめき
posted by スマイルファミリースタッフ at 17:53| Comment(0) | 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする