2012年09月21日

夏の疲れを残さないために・・・

こんにちは、やまめでするんるん

今年は残暑が厳しくまだまだ暑い日が続きますが、
朝晩は少し涼しくなってきたように感じますねぴかぴか(新しい)

月曜日は敬老の日でしたが、何かおじいちゃんおばあちゃんに何かしてあげましたか?
うちでは、祖母の家に私の家族が集まり、みんなでお昼ご飯を食べましたわーい(嬉しい顔)
そして私の娘がじぃじ・ばぁばへ、そしてひぃばぁばへお手紙をプレゼントしましたメール
小さな子供からのお手紙は何よりのプレゼントで宝物ですね揺れるハート
私の母(ばぁば)は「また宝物が増えたわるんるん」と大喜びでしたわーい(嬉しい顔)

話はそれますが、先日宝物の話を娘としていて
「はーちゃんの宝物は何?」と聞くと1番に出てきたものが・・・
「茶色のタオルわーい(嬉しい顔)黒ハート(ずっと愛用している竹布のバスタオル)」でしたハートたち(複数ハート)
可愛くて笑ってしまいましたハートたち(複数ハート)

さて、皆さん夏の疲れがそろそろ出てきて、身体がだるくなったりしていませんか?
この季節の変わり目には、酷暑の疲れや冷房や冷たい飲み物による冷え、
食欲低下によるビタミンなどの不足、汗とともに大量のミネラルが失われてしまったこと
などの原因により、心身のバランスが失われ、体調を崩したり、風邪をひきやすかったり、
アレルギーを起こしやすくなりますふらふら

ひらめきバランスの良い食事を心がけること、質の良い睡眠を十分に摂ること、適度な運動など、
普段の生活を規則正しく送ることが大切ですexclamation
ミネラルは代謝が活発になり疲労した体の回復の助けになります。
消耗が激しいビタミン・ミネラルはサプリメントを上手に利用して補いましょう。
おすすめはニワナEX、ミネラルパワーです。

ひらめき体は冷えると免疫力が低下し、アレルギーが起こりやすくなるので
半身浴でゆっくりと湯船に浸かって体を温めて血行をよくし、
心身ともにリラックスさせるのもおすすめですいい気分(温泉)
疲れを残さないための体の調整期間をつくり、週末には横になる時間を増やしたりして、
ゆったり過ごすことも大事ですかわいい

ひらめきそして、紫外線によってダメージを受けたり、クーラーにより乾燥してしまった
お肌のお手入れもしましょうぴかぴか(新しい)
内側からはお肌の細胞が元気になるようにコラーゲン・ファンタスティックを、
外側からは顔・全身にたっぷりとレアオハナスキンケアシリーズでケアしてあげましょう手(チョキ)

もうすぐ食欲の秋・・・ぴかぴか(新しい)芸術の秋・・・ぴかぴか(新しい)
アレルギーや風邪に負けない体で快適な秋を迎えましょうexclamation×2
posted by スマイルファミリースタッフ at 10:00| Comment(0) | 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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